预防子宫肌瘤需定期体检 每天日光浴防子宫肌瘤【开云】
子宫肌瘤可造成贫血、不育、流产,甚至还有有可能再次发生恶变。如果肌瘤生长过慢,经常出现月经转变、腹痛、尿急时,就不应尽早去医院检查化疗。宫肌瘤防治要从生活细节应从,在生活中留意自己的身体健康。从细节应从防治子宫肌瘤1、定期身体检查是女性朋友必不可少的身体健康护身符,如果找到阴道红疹、分泌物激增并经常出现异味以及下腹部或腰部疼痛时,不应警觉妇科炎症并及时身体检查。
2、教导较好的个人卫生习惯,使用准确的方法清除外阴,维持外阴洗手潮湿,炎症并未几乎医治时,不应防止房事。春夏季,女性不应尽量少用护垫,以免孕育粗 菌造成阴道炎或宫颈炎;不欺诈护理液;不穿着短裙不透气的内裤,每日换洗内裤,半场的内裤一定要分开浸,摆放阳光下曝晒以避免交叉感染。
3、平时要多喝水,平衡饮食,多不吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质非常丰富的食物和含有维生素的新鲜蔬菜,食用含铁食物,忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。4、面临妇科疾病,不不应惊恐或漫不经心,不应及时到医院咨询和化疗,在医生指导下准确用药,定期复查,以期医治。美国国立环境卫生科学研究所(NIEHS)的顿拿·百得在其研究中找到,血液中维生素D浓度不够的女性,其患上子宫肌瘤的风险比维生素D严重不足的女性较低了32%。该研究成果公开发表在国际环境防疫学学会杂志《流行病学》上。
每天展开日光浴子宫肌瘤风险减少4成子宫肌瘤是在子宫各处生长的良性肿瘤。尽管它不是不会严重威胁生命的疾病,但不会造成经血过多、经痛、不长时间经常出现、腰痛、尿频等症状。年长女性患子宫肌瘤流产和不育的可能性也不会减小。
百得针对1996-99年居住于美国华盛顿35-49岁的女性1036人展开了调查,针对她们血液中维生素D(25 - 羟基维生素D=骨化二醇)浓度与子宫肌瘤之间的关系展开调查。结果显示,维生素D浓度过于的人(血液中平均值每毫升中20纳克以下)与维生素D浓度不够的人比起,不够的人患子宫肌瘤的风险减少了32%。维生素D浓度充足的人黑人占到10%,白人占到50%,从维生素D浓度的角度观察,白人占比更加多的,但子宫肌瘤风险与人种关系不大,各人种完全完全相同。另外,每天在户外活动一小时以上的人患子宫肌瘤的风险也不会减少40%。
百得指出,该研究中数据的连贯性、黑人与白人类似于的结果早已获取了维生素D的浓度充足就需要减少子宫肌瘤风险的证据。另外,可以通过每天日光浴的方式,不花钱地补足维生素D,减少子宫肌瘤的发作风险。
目前,底特律正在展开更进一步研究。
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