开云：自制八种延年益寿茶

本文摘要：载有自中国中医药报 茶，是我们生活中必不可少的保健饮品之一。这里谈到的几种茶不只是普通的茶叶，还有更加多可以代茶的中药饮品。 1、菊花茶 保健功效：具备轻身、益气、清风、风扇、止痛、平肝，明目等功效。 菊花茶被古人视作长寿饮料，所以食菊之习历代据传。 制作方法：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。 2、红枣茶 保健功效：具备健脾胃、养肝血、白花益气等功效，长年饮用，能延年益寿。 制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割斩，沸水冲泡代茶饮用。

载有自中国中医药报　　茶，是我们生活中必不可少的保健饮品之一。这里谈到的几种茶不只是普通的茶叶，还有更加多可以代茶的中药饮品。　　1、菊花茶　　保健功效：具备轻身、益气、清风、风扇、止痛、平肝，明目等功效。

菊花茶被古人视作长寿饮料，所以食菊之习历代据传。　　制作方法：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。

　　2、红枣茶　　保健功效：具备健脾胃、养肝血、白花益气等功效，长年饮用，能延年益寿。　　制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割斩，沸水冲泡代茶饮用。

${FDPageBreak}　　3、枸杞子茶　　保健功效：具备补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强壮筋骨、抗衰老等功效。　　制作方法：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。　　4、龙眼茶　　保健功效：具备益心脾、补气血、定志宁神等功效，是清热良药，常饮能益寿延年。

　　制作方法：龙眼肉5枚至10枚，隔水煮熟后，沸水冲泡代茶饮用。　　5、人参茶　　保健功效：具备大调补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究指出，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。

　　制作方法：人参5克，托薄片，沸水冲泡，代茶频饮。${FDPageBreak}　　6、灵芝茶　　保健功效：具备补中益气、延年益寿等功效。　　制作方法：灵芝草10克，小块薄片，沸水冲泡代茶饮用。　　7、何首乌茶　　保健功效：具备补肝肾，益精血、白须发、悦颜色等功效。

幸服长筋骨、益精髓、延年益寿，可谓清热强健、健身益寿的佳品。　　制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。　　8、菟丝子茶　　保健功效：具备补肾益精、养肝明目等功效。长年服用能明目、轻身、益寿延年，且可化疗男女肾虚不育症。

　　制作方法：菟丝子10克，洗涤后切碎，特红糖适度，沸水冲泡代茶饮用。

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